Гибкость как физическое качество. Педагогические технологии развития гибкости девочек 12-13 лет, зaнимающихся спортивными танцами

• Номер работы:
  624655
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  30.05.2020 г.
• Объем работы:
  34 стр.
• Содержание:
  
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА1 ГИМНАСТИКА КАК ВИД СПОРТА 6
  1.1 Краткая история развития гимнастики 6
  1.2 Виды гимнастики 8
  1.3 Чем полезна гимнастика 11
  ГЛАВА 2 ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО «ГИБКОСТЬ» 13
  2.1 Общие характеристики гибкости 13
  2.2 Методы и средства развития гибкости 15
  2.3 Методы измерения гибкости 19
  ГЛАВА 3 ПЕДАГОГИЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 21
  3.1 Анализ физической подготовки девочек 12-13 лет, занимающихся спортивными танцами 21
  3.2 Методика развития гибкости средствами гимнастики 22
  3.3 Эффективность применения гимнастики в развитии гибкости у девочек 12-13 лет, занимающихся спортивными танцами 26
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
  ПРИЛОЖЕНИЯ 35
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Гибкость как физическое качество. Педагогические технологии развития гибкости девочек 12-13 лет, зaнимающихся спортивными танцами
  
  Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость [13].
  Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям.
  Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике.
  ……………………………………
  Широкое развитие гимнастики в России началось в XVIII веке. Серьезное внимание гимнастике, как прикладной дисциплине, уделял Петр I и А.В. Суворов. Содержание внедрявшихся - по его инициативе - в армии гимнастических упражнений Суворов изложил в Полковом учреждении [2].
  Как и в других странах, в России спортивная гимнастика первоначально культивировалась в основном в армейской среде. В 70-е годы XIX в известный российский ученый и педагог П.Ф. Лесгафт открывает в Санкт-Петербурге двухгодичные гимнастические курсы (ныне - Институт физической культуры им. Лесгафта). Первые в нашей стране соревнования по гимнастике, организованные Русским гимнастическим обществом, прошли в 1885 г. в Москве. В них приняли участие всего 11 человек, но начало было положено.
  В 1889 г. гимнастика вводится в программу мужских учебных заведений. В конце XIX - начале XX века в различных городах России создаются гимнастические общества и кружки, начинают регулярно проводиться чемпионаты страны.
  В 1912 г. российские гимнасты впервые приняли участие в Олимпийских играх, но составить конкуренцию более опытным соперникам не смогли.
  ……………………………………….